{"id":140,"date":"2021-04-29T16:10:57","date_gmt":"2021-04-29T14:10:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.reseau-sophrologues-fibromyalgie.com\/?p=140"},"modified":"2021-04-29T16:10:57","modified_gmt":"2021-04-29T14:10:57","slug":"favoriser-le-repos-ou-le-sport-lorsquon-est-malade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.reseau-sophrologues-fibromyalgie.com\/favoriser-le-repos-ou-le-sport-lorsquon-est-malade\/","title":{"rendered":"Favoriser le repos ou le sport lorsqu’on est malade ?"},"content":{"rendered":"

Si la question ne se pose pas forc\u00e9ment pendant la phase de pr\u00e9vention, dont on n’a pas toujours vraiment conscience, elle s’impose souvent lorsque la maladie survient : faut-il favoriser le repos ou le sport pour s’en d\u00e9barrasser ? En v\u00e9rit\u00e9, tout est question de bon sens et de connaissance de soi. Il convient tout de m\u00eame de suivre quelques r\u00e8gles de base.<\/p>\n

Se fier raisonnablement \u00e0 ses habitudes<\/h2>\n

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Ce qu’il faut savoir, c’est que le corps humain est incroyablement intelligent. Sans forc\u00e9ment vous en rendre compte, il fonctionne conform\u00e9ment \u00e0 vos pr\u00e9f\u00e9rences, vos habitudes et votre mode de vie qu’il aura d\u00e9j\u00e0 enregistr\u00e9s et assimil\u00e9s \u00e0 force de r\u00e9p\u00e9tition et au fil du temps. Sa fa\u00e7on de r\u00e9agir aux maladies d\u00e9pend alors \u00e9galement de ces param\u00e8tres.<\/p>\n

\u00catre \u00e0 l’\u00e9coute de son organisme<\/h2>\n

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Il est tr\u00e8s important d’\u00eatre attentif \u00e0 son corps, en particulier, lorsqu’il est en difficult\u00e9. Si vous vous sentez d’attaque pour lutter contre un petit rhume en allant courir, par exemple, ne vous privez pas, mais \u00e9vitez tout de m\u00eame les exc\u00e8s. Si au contraire, vous vous sentez trop affaibli par la maladie, ne vous obligez pas \u00e0 faire des efforts m\u00eame si vous \u00eates un grand sportif.<\/p>\n

La r\u00e8gle de la ligne des \u00e9paules<\/h2>\n

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Pour une personne \u00ab normale \u00bb qui n’a pas r\u00e9ellement de r\u00e9f\u00e9rences particuli\u00e8res, ni en termes de sport ni en termes de sommeil, il existe une r\u00e8gle populaire qui est celle de la \u00ab ligne des \u00e9paules \u00bb. Le principe est simple : vous pouvez faire ou m\u00eame exp\u00e9rimenter un sport si vos sympt\u00f4mes sont concentr\u00e9s au-dessus de la ligne, c’est-\u00e0-dire au niveau du nez, de la gorge ou autre. S’ils sont concentr\u00e9s au-dessous de celle-ci, optez sans h\u00e9siter pour le repos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si la question ne se pose pas forc\u00e9ment pendant la phase de pr\u00e9vention, dont on n’a pas toujours vraiment conscience, elle s’impose souvent lorsque la maladie survient : faut-il favoriser le repos ou le sport pour s’en d\u00e9barrasser ? En v\u00e9rit\u00e9, tout est question de bon sens et de connaissance de soi. Il convient tout […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":141,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.reseau-sophrologues-fibromyalgie.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.reseau-sophrologues-fibromyalgie.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.reseau-sophrologues-fibromyalgie.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reseau-sophrologues-fibromyalgie.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reseau-sophrologues-fibromyalgie.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=140"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.reseau-sophrologues-fibromyalgie.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":146,"href":"https:\/\/www.reseau-sophrologues-fibromyalgie.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140\/revisions\/146"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reseau-sophrologues-fibromyalgie.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.reseau-sophrologues-fibromyalgie.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reseau-sophrologues-fibromyalgie.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reseau-sophrologues-fibromyalgie.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}